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Peu sucré

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Certaines personnes doivent maîtriser leurs apports en sucre ajoutés. Dans l’ensemble nous devrions tous y faire attention. Les sucres sont cachés dans de nombreux produits de notre quotidien et ne sont pas utiles à notre équilibre alimentaire. Il faut garder le sucre pour se faire plaisir sans mettre en péril sa santé, on l’associe même a une drogue dure. Sélectionner des recettes peu sucrées pour le quotidien est une bonne habitude a prendre : les desserts à base de fruits sont une très bonne alternative. Salades de fruits, sorbets, gratins etc. On peut aussi adapter des recettes plus classiques en adaptant nos quantités de sucres. On privilégiera les desserts plus riches pour les grandes occasions.