Léger

Manger léger, cuisiner léger, une belle ambition et pourtant indispensable pour les gourmets et gourmettes ! Cuisiner léger permet de se faire plaisir sans culpabiliser, de varier son alimentation et surtout de garder la ligne. Les citadins que nous sommes mangeons de plus en plus à l’extérieur, sans pouvoir évaluer précisément les apports de graisses et de calories que nous consommons.

Cuisiner des repas légers à la maison permet d’équilibrer son alimentation. Toutefois, manger léger n’est pas synonyme de sauter un quelconque repas ou d’arrêter totalement la consommation de certains aliments ! Par ailleurs, cela ne veut également pas dire passer des heures derrières les fourneaux ! C’est seulement connaitre quelques astuces et conseils… Vous verrez, votre corps vous remerciera !

Tout commence par le petit déjeuner. Si vous mangez trop sucré dès le matin, il est possible que votre corps en redemande dans la journée. Préférez alors plutôt manger salé ! Optez plutôt sur un grand verre d’eau que pour un soda ou un verre de jus de fruit trop sucré. Évitez à tout prix les produits transformés, bourrés de produits chimiques et en plus, souvent plus onéreux. Par ailleurs, pensez aux légumes plutôt qu’à des féculents. Ou encore préférer la volaille ou le poisson à la viande rouge !

Vous trouverez sur My Beautiful Dinner de nombreuses recettes qui vous permettront d’alléger vos assiettes sans passer trop de temps en cuisine ! Rapide, facile et très bon pour la santé, c’est possible ! Découvrez notre sélection de recettes. Testez-les et dîtes-nous ce que vous en pensez !