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Faible en matières grasses

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Manger équilibré passe par l’augmentation de sa consommation de fruits et légumes mais également par la régulation des graisses ajoutées à sa cuisine au quotidien. Vous trouverez ici des recettes sélectionnés pour leur teneur en graisse limitée. Afin de vous permettre de cuisiner sans culpabiliser pour votre ligne ou votre santé. Manger équilibré et varié nous permet de rester en bonne santé, il faut donc surveiller ses apports en graisses cachées. Cela passe par plusieurs astuces : diminuer le beurre des gâteaux, cuisiner avec des poêles anti-adhésives, consommer moins de viande et plus de poisson, alléger ses sauces avec du fromage blanc et relever ses plats avec des épices pour mettre moins de matières grasses.