Faible en matières grasses
L’été approche et le summer body est en construction ? Vous vous remettez gentiment au sport et vous voulez faire attention à ce que vous mangez ? C’est une très bonne idée ! Vous trouverez ici de nombreuses recettes faibles en matières grasses, idéales si l’on veut faire attention à sa ligne !
Manger équilibré passe par l’augmentation de sa consommation de fruits et légumes, mais également par des plats faibles en matières grasses. Il faut donc penser, au quotidien, à la régulation des graisses ajoutées à sa cuisine. Et en plus de cela, plus vous mangerez faible en matières grasses, plus vous diminuerez le risque de maladies cardiovasculaires ! Vous verrez, vous allez perdre assez rapidement de la masse graisseuse, et surtout au niveau du ventre !
Manger équilibré et varié nous permet de rester en bonne santé, il faut donc surveiller ses apports en graisses cachées. Cela passe par plusieurs astuces… Diminuer le beurre des gâteaux. Cuisiner avec des poêles anti-adhésives. Consommer moins de viande et plus de poisson. Alléger ses sauces avec du fromage blanc. Toujours goûter ses plats avant de rajouter du sel. Relever ses plats avec des épices pour mettre moins de matières grasses. Bien choisir son fromage. Privilégiez la viande et le poisson cuits à la poêle ou à l’eau, rôtis, à la vapeur, grillés, à l’étouffée, pochés.
Vous trouverez ici des recettes sélectionnées pour leur teneur en graisse limitée, afin de vous permettre de cuisiner sans culpabiliser pour votre ligne ou votre santé. Testez-les et dîtes nous ce que vous en pensez !
